बात चाहे बॉडी बिल्डिंग की हो या वजन कम करने की, दोनों में प्रोटीन का एक बहुत बड़ा रोल होता है और प्रोटीन पाउडर एक ऐसा supliment है...
जो आपको वजन कम करने के साथ साथ बॉडी बिल्डिंग में भी काफी मदद करता है. आज अगर आप मार्केट में देखें तो आपको प्रोटीन पाउडर की इतनी वैराइटी मिल जाएगी कि
आप कन्फ्यूज हो जाते हैं कि कौन सा आपको चुनना चाहिए? क्योंकि प्रोटीन अनेकों सोर्स से निकाला जाता है और हर इंसान की बॉडी के हिसाब से
उसे एक अलग तरह का प्रोटीन चाहिए होता है, तो अपने लिए सबसे बेहतर प्रोटीन पाउडर चुनने के वक्त आप इन बातों का जरूर ध्यान रखें
आपके चुने प्रोटीन पाउडर में हाइ क्वालिटी के ingredients होनी चाहिए. उसमें अलग से शुगर और आर्टिफिशियल additives की मात्रा ना के बराबर होनी चाहिए
प्रोटीन पाउडर को चुनने से पहले ensure करें कि उसकी क्वालिटी किसी थर्ड पार्टी ने जांची परखी है और उस थर्ड पार्टी का मार्केट में एक नाम है
जो भी प्रोडक्ट आप चुनते हैं उसके लिए आप प्रोडक्ट के रिव्युस भी आप देख सकते हैं जो आपको ऑनलाइन आसानी से मिल जाते हैं
प्रोडक्ट की कीमत भी एक महत्वपूर्ण रोल अदा करती है सो उसका भी ध्यान रखें, वैसे Whey Protein को सबसे अच्छा माना जाता है...
क्यूंकि, ये प्रोटीन दूध पर आधारित होता है और यह आसानी से पच जाता है
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