कॉफ़ी दुनिया भर में बहोत सारे लोगों के लिए सिर्फ एक पेय पदार्थ ही नहीं बल्कि एक ज़रुरत भी है. बहोत से लोग अपने दिन की शुरुआत
बिना कॉफ़ी के गरमा-गरम घूँट के शुरू नहीं कर सकते हैं. कॉफ़ी अपने आप में ढेर सारे गुण समेटे हुए हमारी ज़िन्दगी और शारीर दोनों को
स्वस्थ रखने में हमारी मदद करती है, आइये देझते हैं इसके फायदे और नुक्सान क्या हैं हमारे शरीर के लिए. कॉफ़ी में मौजूद Anti Oxident
जहां हमारे शरीर के लिए बेहद अच्छा होता है वहीँ इसमें मौजूद कैफीन कुछ लोगों के लिए कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है. कॉफ़ी पीने वालों को
लीवर कैंसर होने के चांसेस बहोत कम होते हैं. कॉफ़ी अल्जाइमर से ग्रस्त लोगों के लिए बेहद असरदार तरीके से काम करता है. कॉफ़ी आपके
अवसाद यानि डिप्रेशन को भी कम करने में अहम् भूमिका निभाता है. वहीँ कॉफ़ी ज्यादा पीने से शारीर में कोलेस्ट्रोल को बाधा पहुंचा
सकता है. Coffee का ज्यादा सेवन ऑस्टिओपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकता है. कॉफ़ी दिल कि धडकनों को तेज़ कर सकती है
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