Hrithik Roshan बच्चों से लेकर बड़ों तक हर सिने प्रेमी के दिल में राज करते हैं, लोग उन्हें न सिर्फ उमके बेहतरीन डांस मूव्स, बल्कि उनकी अच्छी अदाकारी के ही कायल हैं
image:instagram@hrithikroshan
अपने फ़िल्मी करियर में उन्होंने बहोत कम् ऐसी फिल्में की हैं, जो हिट न रही हो, एक के बाद एक सफल फिल्मों में काम करने वाला ये सितारा एक फिटनेस फ्रीक भी है
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अपनी रोज़ के दिनचर्या में वो Gym में वर्कआउट करना नहीं छोडते हैं, उनकी कमाल की बॉडी के सामने अच्छे अच्छे पानी भरते दीखते हैं
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और अपनी खूबसूरत और मस्त बॉडी के लिए अपने खाने पीने का भी पूरा ध्यान रखते हैं
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Hrithik नाश्ते में चार अंडे की सफेदी के साथ एक Brown Bread मल्टीविटामिन गोलियों और प्रोटीन शेक लेते हैं
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Lunch में ऋतिक उबली या फ्राई सब्जियों के साथ ५० से ६० ग्राम चिकन ब्रेस्ट, दाल और 2 रोटी खाते हैं , Hrithik को ब्रोकोली बेहद पसंद है
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दिन भर में Hrithik प्रत्येक भोजन के बीच दो घंटे के अंतराल के साथ, 8 से 10 अंडे की सफेदी खाते हैं
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ऋतिक रोशन डिनर पे रात के खाने के लिए, यह 60 से 70 ग्राम भुनी हुई मछली या चिकन ब्रेस्ट उबले हुए/ भुने सब्जियों के साथ खाते हैं
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हर खाने के बीच में वो कम से कम 6 बार खाते हैं और इन खानों में अधिकांशतः वो आमलेट/अंडे की सफेदी/तले हुए अंडे खाते हैं
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Gym में हर कसरत के बाद प्रोटीन शेक लेना वो नहीं भूलते, प्रोटीन उनके खाने का एक बेहद ज़रूरी हिस्सा है
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